Десерты – это манящее и такое красивое слово. Сколько разных вкусностей сразу представляется у вас перед глазами. Сколько пирожных и тортиков, мафинов и пенкейков, десертов с йогуртами и смузи… Стоит только зайти на любой сайт кондитерского магазина, делающего десерты и торты на заказ с доставкой, сразу хочется распрощаться и с деньгами, и с правильным питанием, и с фразой: «С понедельника худею». А это всего лишь только малая часть. Ведь на сайте ты можешь только посмотреть на шедевры кулинарии, а зайдя в кондитерскую, ты еще и почувствуешь аромат свежевыпеченных булочек, сливок и прочей вкуснятины. Ну как тут устоять? Сильно хочется? И не нужно себя в этом сдерживать. Если тебе действительно очень хочется съесть пироженку или любой другой десерт – стоит его съесть. Главное – подойти к этому с ответственностью, а не тянуть в рот все что попало. Если ты действительно следишь за калориями или тебе просто не хочется сильно сытного – то просто посмотри на состав и описание продукта, или ты просто можешь попросить совета у продавца. Если ты не доверяешь советам, то стоит запомнить, что менее калорийными будут пастила, она сделана из фруктов. Также смотри на суфле и йогуртовые десерты. Затем идет зефир. Также из полезных вариантов – творожные десерты.

Очень вкусно и не сытно это фруктовые десерты с желе, также муссы или паннокота. А вообще просто смотри на состав, в десерте должно быть меньше крема и больше фруктов, ягод или молочных продуктов – если такой десерт и не будет диетическим, то он точно будет полезным для твоего желудка.

Итак, самые низкокалорийными будут сорбеты, или любые замороженные соки, кроме бананового. Такие десерты можно с легкостью приготовить и в домашних условиях. Из легкого, вкусного и сладкого стоит попробовать фруктовый салат. Здесь вообще не требуется никаких кулинарных способностей. Берем все любимые фрукты и режем их не очень мелко. Затем берем йогурт, только не сильно сладкий, и заливаем всю эту вкуснятину. Берем вилку и наслаждаемся. Кстати мусс ты тоже можешь приготовить совершенно самостоятельно, как и желе.

Главное, не стоит обольщаться надписью «низкокалорийный» и есть десерты каждый день. Лучшее время для этого – утро. Ведь съеденные за завтраком калории все равно растратятся в течение дня. А вот все, что вы съедите перед сном – нет. А еще лучше, если ты просто будешь, в меру есть и при этом заниматься спортом, например, бегай по утрам или после работы.

-..

• < Назад
• Вперёд >