- Як приготувати страву «Салат Малахітовий браслет з куркою» Куряче філе відварити і охолодити. Дрібно...
- картка рецепта
Як приготувати страву «Салат Малахітовий браслет з куркою» - Куряче філе відварити і охолодити. Дрібно порізати або порвати на волокна.
- Морква попередньо відварити і натерти на тертці.
- Курячі яйця попередньо відварити круто, очистити і натерти на тертці.
- Ківі очистити. Два ківі нарізати кубиками.
- Яблуко очистити від шкірки і насіння, нарізати кубиками, скропити соком з лимона.
- Сир натерти на дрібній тертці.
- Часник пропустити через прес і змішати з майонезом.
- На середину блюда поставити стакан, навколо нього викласти куряче філе, змастити майонезом.
- Наступним шаром викласти ківі.
- Далі викласти шарами яйця, морква, яблука і сир, кожен шар змастити майонезом.
- Що залишився ківі очистити і нарізати тонкими кружечками. Прикрасити салат.
- Надіслати салат в холодильник на 2-3 години.
Такий ефектний салат буде прикрасою будь-якого святкового столу. Незвичайне поєднання інгредієнтів роблять це блюдо смачним, неймовірно красивим і ситним. Дивуйте своїх гостей і себе! Адже такий салат можна і тим, хто на дієті і тим, хто любить фітнес. А майонез завжди можна замінити на натуральний йогурт!
Смачного!
Інгредієнти рецепта «Салат Малахітовий браслет з куркою»:
- Куряче філе - 800 гр.
- Яйце куряче - 4 шт.
- Сир твердих сортів - 100 гр.
- Морква - 1 шт.
- Ківі - 3 шт.
- Яблуко - 1 шт.
- Часник - 1 зуб.
- Майонез - 3 ст.л.
- Лимон - 1/3 шт.
Харчова цінність страви «Салат Малахітовий браслет з куркою» (на 100 грам):
Калорії: 132.3 ккал.
Білки: 15.1 гр.
Жири: 6.3 гр.
Вуглеводи: 2.7 гр.
Число порцій: 8
Салат Малахітовий браслет з куркою - покроковий рецепт з фото
Компоненти і калорійність рецепта «Салат Малахітовий браслет з куркою»
(Дані калорійності і БЖУ розраховані приблизно, без урахування уваркі і ужарки)
картка рецепта
Натисніть на картку для збільшення. Для збереження картки натисніть на зображенні правою кнопкою миші і виберіть пункт "Зберегти зображення як ..." або аналогічний.