Здорові доглянуте волосся хочеться мати і жінкам, і чоловікам, але саме для жінок вони часто є предметом гордості і найважливішою складовою краси. Однак в житті жінки з красивою і багатою шевелюрою зустрічаються не так часто, як в рекламних роликах: багатьом знайома проблема посічених кінчиків, випадання волосся, їх тьмяності, безживності і ламкості волосся.
Проблема ламкості волосся - одна з основних, і багато жінок намагаються вирішувати її зовнішніми методами: купують шампуні і бальзами, роблять різні маски для волосся, і отримують тимчасові поліпшення, але не прагнуть з'ясувати причини ламкості волосся, чому волосся хворіють і ламаються. Хоча чимало і тих, яким хочеться знати, як вирішувати проблему і зовні, і зсередини - ми постараємося коротко про це розповісти.
Зміст статті:
внутрішні причини
Більшості людей все ж ясно, що наша зовнішність відображає внутрішні проблеми - психологічного, фізіологічного та іншого характеру, і волосся не є винятком - вони швидко сприймають будь-які негативні впливи. На їхнє здоров'я впливають харчування - в тому числі брак вітамінів і мінералів, спосіб життя, шкідливі звички і стреси, гострі і хронічні захворювання будь-яких органів і систем.
Які ж основні внутрішні причини ламкості волосся слід виділити в першу чергу?
Структура волосся змінюється, вони сохнуть і ламаються - нерідко так буває при залізодефіцитної анемії, а також клітинної гіпоксії, або кисневому голодуванні клітин. Останнє стан зустрічається нерідко, і не тільки у літніх людей - сьогодні хронічна гіпоксія вражає і зовсім молодих чоловіків і жінок. Причин чимало: фізичні та розумові перевантаження, сильні стреси, втрати крові, хронічні захворювання легень, нирок, печінки та інших органів. Медики називають гіпоксію результатом неповного забезпечення життєво важливих клітинних процесів - неважко зрозуміти, що сучасний спосіб життя є тут визначальним фактором.
Ламкість волосся часто викликається хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту: процес всмоктування поживних речовин різко сповільнюється і порушується, і волоссю просто не вистачає вітамінів і мікроелементів.
Захворювання легенів і нирок також є причиною ламкості волосся. Прикладом можуть служити хворі на туберкульоз та хронічною нирковою недостатністю: у них зазвичай розшаровуються нігті, а волосся стає дуже ламким. При менш серйозних легеневих і ниркових захворюваннях подібні симптоми теж не є рідкістю.
Цікаво, що скриті хронічні інфекції є частою причиною ламкості волосся і нігтів. Наприклад, в організмі живуть паразити - лямблії, гельмінти і ін., - або запалені мигдалини, або є каріозні зуби, але при цьому людина не відчуває жодних неприємних відчуттів і навіть не відчуває дискомфорту - так може тривати роками.
Негативні зовнішні впливи
У «союзі» з внутрішніми причинами діють зовнішні чинники, і тоді волосся вже точно не витримують: вони тьмяніють, стоншуються, ламаються і випадають пучками. Неправильний догляд і спосіб життя відіграють «фатальну» роль в питанні ламкості волосся.
Багато жінок миють голову занадто часто, причому жорсткій і гарячій хлорованою водою; розчісують мокре волосся, використовують розрекламовані шампуні класу «мас-маркет», металеві гребінці і шпильки.
Дуже сильно на ламкість волосся впливає укладання гарячим феном, випрямлення праскою, фарбування агресивними складами, хімічна завивка; часте застосування стайлінгу, які формують оригінальні і стійкі зачіски - гелів, мусів, лаків і т.д .; використання доглядає косметики без урахування типу волосся; куріння і вживання алкоголю - на жаль, ці причини перестали бути рідкісними.
Любителькам пляжного відпочинку варто пам'ятати, що морська вода надає на волосся несприятливий вплив, як і різкі перепади температури.
Багато жінок, молоді та середнього віку, виходять на вулицю без головного убору не тільки в теплу пору, а й взимку, слідуючи сумнівною моді: таке ставлення губить волосся буквально «на корню» - годі й мріяти про густий і красивою зачісці. До речі, влітку, в сильну спеку, теж потрібно прикривати волосся: наші прабабусі всіх станів робили саме так, а зараз красивих літніх головних уборів для жінок з'являється все більше і більше - вибрати є з чого.
Харчування від ламкості волосся
Неправильне і неповноцінне харчування - одна з основних причин ламкості волосся.
Харчування для здорового волосся - тема велика і окрема, але найчастіше до ламкості призводить брак вітамінів А, Е, С і групи В, магнію, селену, цинку, ненасичених жирів і легкозасвоюваного білка - втім, цей список досить довгий. Сюди ж відноситься і прийом ліків, а їх приймають дуже багато людей, і досить часто: чого тільки не доводиться ковтати і навіть колоти, щоб якомога швидше поліпшити самопочуття і піти на роботу!
На цьому тлі генетичні чинники виглядають вельми блідо: вродженої ламкість волосся буває приблизно в 3% випадків.
Тема вітамінів і харчування, як уже зазначено, занадто велика, але коротко про дещо сказати можна.
При ламкості волосся необхідний раціон, багатий свіжими овочами, фруктами, горіхами, зеленню і білком. Добре засвоюються білки яєць, нежирної курки та індички, тунця, лососевих та іншої морської риби; Найкращим вважається білок молочної сироватки - він засвоюється за лічені хвилини, а ось білки сиру організму засвоїти важче.
жорсткі дієти власницям ламких волосся протипоказані, зате показано споживання чистої негазованої води: випивати її потрібно до 2,5 л на добу. Кава ж краще виключити - хоча б на час.
Домашні засоби
Почнемо з косметики від ламкості волосся
Розповісти тут докладно про лікувальну косметику для волосся неможливо, але відзначимо, що вона продається не в звичайних магазинах, а в аптеках. Може також допомогти професійна косметика - її можна купити в серйозних салонах або перукарень, де за волоссям доглядають, а не тільки фарбують їх і роблять зачіски. Лікувальну ж косметику - в ідеалі - має підбирати фахівець - адже підхід повинен бути індивідуальним.
Застосовувати її потрібно не від випадку до випадку і не постійно, а курсами. Така косметика впливає на корені волосся і відновлює їх структуру зсередини, не подразнює шкіру і не викликає алергії: в ній немає ароматизаторів, барвників і консервантів, але і коштує вона недешево. У професійній косметиці більше корисних речовин, ніж у звичайній, але вона не володіє таким спрямованим дією, як лікувальна, що дозволяє швидко і ефективно вирішувати багато проблем волосся і шкіри голови.
Кілька слів про домашніх засобах від ламкості волосся. Найбільш ефективні при ламких волоссі маски з маслами, особливо оливковою і мигдальним.
Приклад: оливкова олія (1 ч.л.) змішують з сирим жовтком, додають по 1 ч.л. хни, коньяку та меду. Суміш втирають в коріння волосся і наносять по їх довжині; для довгого волосся пропорції збільшують. Тримають маску 30 хвилин, змивають теплою водою.
Можна просто протягом 30 хвилин розмірено, легкими масажними рухами втирати в шкіру голови підігріту олію, а потім вимити голову своїм шампунем. Так досить робити раз на тиждень.
Косметичні процедури дають малий ефект, якщо не лікується основне захворювання, не змінюються спосіб життя і способи догляду за волоссям, тому проблеми здоров'я і краси завжди слід вирішувати комплексно.
Автор: Гатаулина Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов'язкове.
Теги: ламкість волосся
Які ж основні внутрішні причини ламкості волосся слід виділити в першу чергу?
