Сучасна методика тренувань для приведення в тонус м'язів живота і придбання тонкої талії.

Грамотно зібрані в єдину програму базові вправи, легка для новачків і не вимагає реквізитів.

Об'ємний комплекс вправ зроблять ваше тіло спортивним, гнучким і привабливим в найкоротші терміни.

Кілька комплексів вправ допоможуть вам скинути зайві калорії, привести м'язи в тонус, зробити вас стрункіше і привабливіше.

Комплекс підготовлений для початківців, бажаючих максимально швидко скинути зайву вагу. Перші видимі результати ви можете отримати вже через 30 днів.

Експерт в області фітнесу Деніз Остін покаже спеціально розроблені вправи для зміцнення серцево-судинної системи і зниження ваги.

Програма тренувань російською мовою, силові і кардіо навантаження допоможуть вам за кілька місяців підготуватися до пляжного сезону.

Програма складається з трьох легких десятихвилинні танців: Джаз, Латина і Клуб-фанк. На додаток до цих прекрасних вправ вам пропонується динамічний п'ятнадцятихвилинний комплекс, що складається з невеликих вправ для підтримки постави, тонусу і сили м'язів.

У цьому відео уроці опрацьовуються м'язи обличчя для підтримки їх в тонусі.

У цьому відео уроці ви ознайомитеся з вправами для рук. Для цього вам знадобляться легкі гантелі. Зверніть увагу - ваш корпус повинен бути нерухомий. Працюють тільки руки.

Комплекс вправ від знаменитої топ-моделі розроблений для відновлення фігури після вагітності і пологів. Комплекс складається з трьох тренувань різної складності, які допоможуть вам швидко повернути форму.

Вправи для виконання з м'ячем для початківців російською мовою.