Крім соків, компотік і різних відварів, дитина обов'язково повинен протягом дня пити звичайну воду. Як же зрозуміти, яка вода найкраще підійде для цього?
Кип'ячена вода
Плюси. При термічній обробці гинуть практично всі шкідливі мікроорганізми, які можуть ненароком опинитися у воді. Крім того, та вода, яка тече з наших кранів, абсолютно не придатна для пиття в сирому вигляді, особливо для дітей.
Мінуси. Кип'ячена вода позбавлена кисню, а більшість мінералів, які повинні надходити в організм і живити клітини разом з водою випадають в осад. Є кілька порад, як зробити кип'ячену воду не настільки марною:
1. Не кип'ятіть чайник довго, вимикайте на стадії «білого ключа», коли бульбашки повітря тільки починають підніматися вгору. Таким чином можна зберегти деяку частину містяться в ній мінералів
2. Кип'ячена вода стає сприятливим середовищем для розмноження мікроорганізмів при зберіганні, тому використовувати краще тільки свежеприготовленную воду
Burda Media
фільтрована вода
Плюси. Якісні фільтри, в яких застосовується принцип зворотного осмосу, являють собою цілу систему з очищення водопровідної води. Вони досить дорогі, але в результаті можна отримати практично безпечну для пиття воду. Ступінь очищення може бути такою, що у воді не залишається не тільки шкідливих речовин, але і взагалі нічого, крім молекул Н2О - в цьому випадку система повинна бути забезпечена додатковим модулем мінералізації води.
Мінуси. Вода, пропущена через побутові фільтри-глечики не найкращий варіант для дитини, оскільки очищення води при цьому далеко не ідеальна, в ній цілком можуть залишатися шкідливі речовини, які благополучно минуть звичайний вугільний фільтр. Крім того, якщо фільтр в глечику не змінити своєчасно, віжка, яка проходить через нього не очищається, а навпаки, насичується всім тим, що в ньому накопичилося. Частота зміни фільтра залежить від вихідної якості води, яка проходить очистку - чим більше в ній хімічних домішок, тим частіше доведеться міняти фільтр.
Fotolia
бутильована вода
Плюси. Мінеральна вода з природних джерел, або очищена і збагачена правильним способом може бути не тільки безпечною, але і досить корисною. Теоретично, має сенс використовувати воду, на якій стоїть вказівка віку, з якого її можна давати малюкові.
Мінуси. Для дитини старше року підходить негазована столова вода, з низьким або середнім рівнем мінералізації, солі і мінерали, що містяться в більш активній воді, можуть нашкодити дитячим ниркам. Є ще один нюанс - наскільки можна довіряти виробнику такої води в наших умовах дикого ринку і тотальної корупції. Купуйте для дитини тільки ту воду, виробнику якої довіряєте.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
Зневоднення небезпечно для дитини. Як визначити і лікувати
Вчимо дитину пити з чашки
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Редактор: Ірина Сігал
Сподобалася стаття? Оцініть:
Як же зрозуміти, яка вода найкраще підійде для цього?
