Наприклад, Демі Мур їсть тільки сирі продукти і для прискорення обміну речовин, ставить п'явки. Ліз Херлі для того, щоб контролювати кількість їжі, що вживається, їсть з дитячого посуду. Учасниці перед конкурсом краси обмазують маззю від геморою свої проблемні зони тіла. Бажання схуднути у красунь настільки велике, що вони до жаху представників медицини і дієтологів йдуть на все.
Дієтологи кажуть, що не потрібно йти на крайнощі і чекати дива, для того щоб скинути зайву вагу, чарівних мазей і таблеток не буває. Адже позбавлення від зайвої ваги це процес комплексний, який повинен включати в себе збалансоване харчування і фізичні навантаження. З цим важко посперечатися, адже це працює напевно.
Жінки у всіх країнах світу захоплюються різноманітними дієтами, це може бути гречана, шоколадна, рисова та ін. Ефект звичайно вони дають, хоч і короткочасний. Але за кілька днів влізти в плаття, яке на розмір менше, можна позбувшись від зайвої рідини з організму, відмовившись від солі. Але не варто спокушатися, думаючи, що втрачені кілограми через тиждень не повернуться на своє місце.
Якщо спочатку не поставити перед собою цілі всерйоз і надовго схуднути, то всі зусилля будуть марними, і скинуті кілограми будуть знову повертатися. Для стійкого і бажаного результату слід переглянути свої харчові звички і обдумати збалансований раціон, де будуть включені білки, вуглеводи і жири.
Звичайно ж, багатьом нудно худнути потроху, не вдаючись до крайнощів. Навіть Гвінет Пелтроу, на своєму сайті goop.com активно пропагувала правильне харчування, два тижні дотримувалася посту, вживаючи тільки овочеві соки. Звичайно, це гарантує втрату ваги, але виснажений організм піддається стресу. Психологи впевнені, що жорсткі обмеження позбавляють нас блиску в очах і радості. Не варто забувати про це, якщо ви збираєтеся перед Новим роком скинути зайві кілограми присівши на жорстку дієту.
Навряд чи у вас буде святковий настрій. Не забувайте, що організм за це помститься вам, і запасеться жиром, на випадок якщо ви ще захочете поголодувати, тому все з'їдене вами за святковим столом відкладеться в організмі у вигляді жиру. Знаючи про це, варто піти на хитрість.
У деяких рецептах по схудненню від зірок є сенс, незважаючи на те, що вони трохи дивна. Для тих, хто звик до кінця все доїдати з тарілки, але хочуть обмежити кількість їжі, що вживається, виходом з ситуації може бути як, наприклад Вікторія Бекхем і Ліз Херлі є з дитячих тарілок, але тарілки постарайтеся, що б були червоного і не жовтого кольору , так як це кольори стимулюють апетит.
Хорошим радою буде сідати ситого за святковий стіл. Звичайно, це не дуже привабливо, але принесе хороший результат. При цьому ви зможете з'їсти святкові ласощі, але в невеликих кількостях.
Голлівудські зірки, вирушаючи на гала-вечері, і церемонії кладуть в свої клатчі сухофрукти, горішки, для того щоб перекусити і не зловживати на таких церемоніях висококалорійною їжею. Не варто, забувати про це, вирушаючи на новорічну вечірку або на корпоратив.
Всім відомо що без фізичних навантажень процес схуднення неможливий, і якщо не виходить зайнятися спортом, необхідно використовувати всі можливі випадки, щоб порухатися. Дієтологи радять, як можна більше часу витрачати на прогулянки по музеїв, парків, торговим центрам, дуже ефективна ходьба по сходах. Але для того щоб навантаження на серце була мінімальною по сходах краще спускатися, а не підніматися.
Дженніфер Лопес регулярно відвідує спортзал і вважає за краще не користуватися ліфтом (звичайно, якщо це не 50 поверх). У неї на всякий випадок при собі завжди є пара балеток, щоб вона могла швидко перевзути взуття на підборах і спуститься вниз. Це прекрасне тренування для сідниць і стегон.
Допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами можуть і креми для схуднення. Великих результатів від них, звичайно, не варто очікувати, але в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями вони можуть допомогти. Основним принципом дії кремів є поєднання дренажу і мікроциркуляції шкіри, під дією чого підтягується, розгладжується і зміцнюється шкіра. Результатом цього будуть більш чіткими контури тіла. Використання кремів необхідно для тих, хто хоче скинути велику кількість ваги, засоби допоможуть запобігти відвисання шкіри.
Постійно удосконалюється складу кремів з приставкою Slim, крім водоростей які традиційно використовуються для виведення токсинів і зміцнення судин, в таких кремах ще багато інших інгредієнтів, які також ефективні. Наприклад, екстракт білого чаю зменшує кількість жирових клітин і запобігає їх появу в подальшому.
У деяких засобах ще міститися частинки світловідбиваючі, які надають шкірі легке сяйво. Здавалося б, дрібниця, але застосування такого засобу допоможе, щоб відображення в дзеркалі виглядало ефектніше і настрій буде більш приємним.
Ефективність таких коштів буде більш висока, якщо їх використовувати після контрастного душу. Така процедура прискорює обмінні процеси і циркуляцію шкіри. Контрастний душ безперечно допомагає в процесі втрати ваги. Для кращого усмоктування засобу краще наносити на отшелушеннимі шкіру. Варто придбати мочалку з луфи, вона допоможе під час миття отшелушивать шкіру.
Так само в поліпшенні процесів травлення і зменшення целюліту допоможуть ефірні масла меліси, мандарина і ялівцю. Якщо у вас немає алергії на олії, їх можна використовувати для домашніх обгортань.
Доведено що пригнічує апетит аромат грейпфрута. Дієтологи радять при виникненні бажання з'їсти, щось висококалорійне, носити з собою в маленькому флаконі трохи масла грейпфрута.