психолог, експерт з міжнародних відносин, творець освітнього онлайн-проекту «Фаза зростання»

Секундна агресія, дрібниця - і причина для трагічного фіналу знайдена! А після ти ридати під ковдрою, тому що упустила чергового єдиного ...

Ну ось, він пішов, грюкнувши дверима. І що потім? Слід заспокоїтися і зрозуміти, чому так сталося. А після вже будемо думати, як же повернути ці відносини і чи варто це взагалі робити.

1 Його щось образило

Це можна назвати образою. Адекватного, нормального чоловіка досить складно серйозно образити. Якщо це і справді причина його відходу, знову вийти з ним на довірчий рівень спілкування буде не так просто. І чи захоче він вислуховувати тебе?

Оціни рівень проблеми. Чесно запитай себе: чи можна щось виправити? Чи можна відмотати назад ваше кіно? Найголовніше - зрозумій, де ти завинила. Якщо ти пішла на зраду, використовувала по відношенню до нього нецензурну лексику, образила його, як чоловіка, моментально змінити стан справ не вдасться.

Кадр з фільму «Одержимість»

Потрібно будувати відносини з самого початку. Але якщо ти відчуваєш до нього щирі і сильні почуття, то спроба все виправити не буде зайвою. Адже спроба - це головний індикатор зацікавленості. Твій чоловік це оцінить. Визнай, що ти винна, щиро покайся і вибачся - це перше, що потрібно зробити. Але почекай деякий час. Він повинен заспокоїтися, прийти в себе. Буває, що і цього цілком вистачає. Якщо ж ти точно знаєш, що він не пробачить тебе, то все одно вибачся. І зроби це від щирого серця. Здатність визнавати помилки, які ти зробила, - це риса впевненого в собі і цілісну людину.

Можна почати розмову так: «Ймовірно, що вже більше не бажаєш зі мною спілкуватися, але я все-таки повинна сказати. А ти вже вирішуй сам. Вибач мене. Я і справді зробила велику помилку. Я це визнаю. »

Дуже важливо! Вибачитися перед чоловіком, зізнатися у своїй неправоті, просити тебе вибачити - це зовсім не принизливо! Діяти слід абсолютно спокійно, без скандалів і сліз. Будь уважна: нехай твоє вибачення не стане з'ясуванням відносин і не перейде в ще один скандал. Викладай думки чітко по суті. Без награність і прямо.

Кадр з фільму «Лист в пляшці»

Кращий варіант - особиста зустріч. Якщо чоловік не погоджується, то спробуй написати, зателефонувати, попроси допомогти друзів. Якщо є бажання, то немає перешкод. Варіантів безліч. Кількох днів для паузи цілком вистачить. В іншому випадку буде просто пізно. Його образа може стати пройденим етапом. Він може подумати, що ти в ньому не потребуєш, раз ти не вживаєш спроби зв'язатися з ним. Він вирішить, що з твого боку немає любові, що ти їм не дорожиш. Він постарається забути тебе якомога швидше.

2 Він був вражений

Надмірне вираз емоцій не прикрашає людину. Не має значення, чоловік це або жінка. Відсутність вміння контролювати емоції зазвичай межує з істеричність і регулярними нервовими зривами. Можливо, твій коханий - творча натура з тонкою душевною організацією. Або в його житті драм і так досить, без тебе. Може, у нього комплекси. Або він не впевнений в собі. Такого дуже просто образити.

Питання стоїть наступний: ти таким бачила свого ідеального чоловіка?

Кадр з фільму «Звичка одружуватися»

Що робити?

В такому випадку ти навіть не будеш здивована. Було тоді, буде і потім. Якщо ти цінуєш цього чоловіка, якщо він дорогий тобі, то варто просто проводити з ним більше часу. Виявляти більше своєї уваги. Піклуватися. Можливо, саме через капризи і образи, так по-дитячому, він намагається це роздобути. Але пам'ятай, що це його картина світу. Вина не твоя, але вибирала ти. Проаналізуй, чому тобі потрібен такий чутливий чоловік? Спробуй «викликати» в ньому почуття мужності. Попроси допомогти тобі, подякуй, зроби комплімент. Та й взагалі - спокуси. Не може ж він вічно ображатися.

3 Він тобою маніпулює

Якщо ти не маєш поняття, що трапилося, яку помилку ти зробила. Якщо ситуація - цілковитий абсурд, і це повторюється знову і знову. То це не його вигадки. Швидше за все, тобою маніпулюють. Постійні загрози розставанням, регулярні удари дверима - показники емоційного насильства. Як би там не було, коли один змушує другого відчувати себе винувато, то це та гра, з якої найправильніше буде відразу вийти.

Кадр з фільму «Інша жінка»

Що робити?

Проаналізуй, яка мета його поведінки, а не те, на що він ображений. Це можуть бути: перевірка на міцність, промацування грунту. Але яка мета таких дій, тобі треба розібратися самостійно. Можливо, він домагається самоствердження. А може, хоче сісти тобі на шию.

Це твій вибір

Скільки б часу чоловік не ображався, акцентуй увагу на себе, а не на його станах. Тільки ліниві ображаються і відразу розривають стосунки. Набагато важче спробувати стати на місце іншого, навчитися розуміти один одного, спробувати з'ясувати стосунки на якісно новий рівень. До тебе притягається той чоловік, з яким ти близька внутрішньо, ментально. Тому знайди в собі не те, що викликає подібне ставлення, а слова, дії і стану, які є активатором його емоційних стрибків.