- розігрівання
- Основна стимуляція м'язів
- Вправа на опір
- Вправи для очей з йоги
- Вправа з патчами
- Вправи на зміцнення верхньої повіки
- Вправи на зміцнення нижньої повіки
- Вправа на зміцнення кругової м'язи очі
- Чому шкіра навколо очей починає обвисати?
Щоб не допустити обвисання і позбутися або запобігти появі зморшок , Виконуйте вправи, зібрані в цьому матеріалі. Незважаючи на те, що не було проведено жодних наукових досліджень, щоб перевірити, наскільки вони ефективні, вчені підтверджують, що більш часте використання будь-якого м'яза може нейтралізувати ефекти м'язової слабкості і інші вікові зміни.
3 5 1
розігрівання
Очищення, розігрівання і ніжний масаж століття покращують кровообіг і нервові реакції. Крім того, це необхідно, щоб підготувати шкіру до подальших вправи, роблячи м'язи більш м'якими і гнучкими.
Основна стимуляція м'язів
Пряма стимуляція сама по собі може зменшити птоз (обвисання верхньої повіки) або за допомогою концентрованого руху очі, або за допомогою стимулюючого пристрою, такого як електрична зубна щітка.
Механічний тиск кисті викликає реакцію в маленьких м'язах століття. Виділяйте кілька хвилин кожен день на таку стимуляцію.
Вправа на опір
Змушуючи ваші повіки працювати кожну годину, можна зменшити їх обвисання. Ви можете задіяти м'язи століття, піднімаючи брови, підпираючи їх пальцем і утримуючи протягом декількох секунд, намагаючись при цьому опустити брови. Це створює опір, подібне підняття важких предметів. Швидкі моргання і закочування очей вгору також впливають на м'язи століття.
Вправи для очей з йоги
Розроблені для загального здоров'я очей і поліпшення зору, йогические вправи Тратаку відомі серед аюрведического спільноти. Оскільки рух очей пов'язано з рухом століття, ця вправа може бути корисним.
Щоб попрактикуватися в цьому методі, сфокусуйте свій погляд на конкретному об'єкті і дивіться на нього, не відводячи погляду так довго, як тільки зможете. Через час, ви відчуєте, як напружуються ваші очні м'язи.
Вправа з патчами
Якщо навколо одного ока шкіра обвисла сильніше, ніж навколо другого, зробіть упор на перший очей.
Щоб переконатися, що більш слабке повіку виконує якомога більше вправ, ви можете накрити свій другий очей патчем. Це допоможе зробити так, що протягом дня "втомлений" око буде постійно тренуватися без вашої допомоги.
Вправи на зміцнення верхньої повіки
Вказівним і середнім пальцем притримуйте куточки очей. З зусиллям закривайте очі, натискаючи верхнім століттям на нижні. Чи не жмурьтесь. Потім широко розкрийте очі.
Вправи на зміцнення нижньої повіки
Вказівним і середнім пальцем притримуйте куточки очей, погляд направте вгору, брови при цьому розслаблені, не рухаються. Підтягуйте вгору нижні повіки, долаючи опір пальців. Виконайте вправу 30 разів.
Читати також Як вибрати патчі під очі: три секрети використання
Вправа на зміцнення кругової м'язи очі
Закрийте очі і підніміть вгору тільки зіниці. Верхню повіку при цьому щільно притиснуті до нижнього. Тут потрібно стежити, щоб не підскакували брови і намагатися повіки притискати щільніше. Виконайте вправу 30 разів.
Чому шкіра навколо очей починає обвисати?
Є кілька причин, за якими повіки можуть провисати. У більшості випадків це пов'язано або з генетичним станом, або з віком. Отже, причиною може бути:
- Вік, в результаті якого м'язи, сухожилля і шкіра стають слабкішими і втрачають обсяг.
- неправильне введення ін'єкцій ботокса , Які частково паралізують м'язи брів або повік.
- Очні краплі від глаукоми викликають втрату жиру в області очей.
- Міастенія, захворювання, що характеризується втомою і відсутністю м'язового контролю.
- Параліч нерва, який бере участь в русі очі.
- Неврологічне захворювання.
- Травма ока.
- Аутоімунні захворювання.
- Цукровий діабет.
Обвисла шкіра навколо очей - поширена проблема. Найчастіше проблема викликана поступовим старінням. В цьому випадку підтягнути шкіру можна за допомогою вправ. Якщо обвисання більш сильне або виникло раптово, то це може бути результатом неправильних ін'єкцій ботокса, травми або захворювання. В такому випадку необхідно звернутися до лікаря.
На завершення пропонуємо вам також подивитися вправи від Галини Дубініної, яка вже понад 20 років займається омолаживающей гімнастикою для обличчя.
Читайте також: Збережи красу очей: чому виникають набряки під очима і як з ними боротися
Чому шкіра навколо очей починає обвисати?
