- 1. Для поліпшення роботи мозку
- 2. Для поліпшення травлення
- 3. Для очищення шкіри
- 4. Для очищення організму
- 5. Для очищення печінки
- 6. Для зниження високого тиску
- 7. Детокс-смузі для очищення печінки
Якщо ти шукаєш способи, які допоможуть тобі очистити організм, - детокс-смузі саме те, що потрібно! Ми перепробувала багато смузі, і тепер можемо з упевненістю назвати топ-7 детокс-смузі, які дуже корисні для здоров'я.
ru.fotolia.com
1. Для поліпшення роботи мозку
Якщо хочеш поліпшити роботу свого мозку, спробуй цей детокс-смузі.
- 1 стакан ягід чорниці
- 1 невеликий банан
- 1 чайна ложка лляного масла.
Все збити в блендері до отримання однорідної маси. Чорниця в даному випадку - відмінний засіб профілактики злоякісних пухлин і один з найпростіших методів поліпшення зору.
2. Для поліпшення травлення
- 1 стакан папайї
- 1 стакан персиків
- 0,5 груші
- 1 чайна ложка свіжого імбиру
Збий в блендері, можеш також додати трохи води. Цей тропічний смузі не тільки поліпшить травлення, але і допоможе скинути зайву вагу. Детальніше читай в статті - 23 смачних смузі для схуднення .
3. Для очищення шкіри
Рекомендуємо цей смузі дівчаткам-підліткам, адже ми всі знаємо, які проблеми їх переслідують в цей період життя. Якщо ти хочеш позбутися від вугрової висипки та інших подразнень шкіри, тоді цей детокс-смузі саме для тебе. Отже, візьміть наступні інгредієнти.
- 100 г чорниці
- 100 г вишні
- ¼ авокадо
- 2 чайні ложки лляної олії
Збий в блендері з невеликою кількістю води.
4. Для очищення організму
Раз в тиждень ми повинні робити собі розвантажувальний день . Єдине, що потрібно вживати - цей смачний і корисний коктейль.
- пучок свіжого салату
- 1,5 склянки води
- 3 селери
- 2 очищених від шкірки і серцевини яблука
- 1 невеликий банан
- 0,5 склянки свіжого лимонного соку
- трохи петрушки
Збий в блендері. Пий охолодженим.
5. Для очищення печінки
- 1 червоний грейпфрут
- 1 невеликий банан
- 1 стакан зеленого винограду
- 4 склянки листя кульбаби
Збий в блендері до отримання однорідної маси. Якщо смузі вийде занадто гірким, додай трохи полуниці або меду.
6. Для зниження високого тиску
Цей детокс-смузі допоможе не тільки очистити організм, але і знизити високий тиск. Калій, що міститься в бананах, допомагає вивести з організму натрій і таким чином знижується високий тиск. Збий в блендері наступні складові.
- 2 маленьких банана
- 2 склянки апельсинового соку
- трохи меду
- трохи ванільного цукру
7. Детокс-смузі для очищення печінки
Якщо тобі не подобається детокс-смузі під номером 5, тоді спробуй цей.
- 1 стакан нарізаних кабачків
- 1 стакан капусти
- 2 склянки селери
- 1 стакан браунколь
- 1 стакан льоду,
- 3 морквини
Збий в блендері до однорідної маси.
Який з цих смузі ти хочеш спробувати? Можливо, ти знаєш інші рецепти детокс-смузі, поділися з нами.
Який з цих смузі ти хочеш спробувати?